“ 

▼

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

图片

图片

”

图片

网友提问：

冯名雨老师，便秘太痛苦了，堵在门口就是不下来，难受死了，咋整？

去年春天，微信群里有个朋友给我弹视频电话：“冯老师，快救救我家老张！他三天没拉屎，肚子鼓得像怀了双胞胎！”

从视频上看，老张满脸通红地瘫在马桶上，额头的汗珠比黄豆还大。

一摸肚子，硬得像块铁板。

我说了几个穴位，让揉一揉按一按，不到十分钟，厕所传来“山洪暴发”的动静——老张扶着墙出来时，整个人虚脱得像根面条，但眼睛亮得吓人：“冯老师，你的仨穴位，比开塞露还猛！”

这样的场景每天都在上演。

中国每10个人就有3个被便秘折磨，马桶上憋得青筋暴起的、开塞露当水喝的、痔疮比樱桃还大的……

但老祖宗早把解药刻在身体里：支沟、天枢、照海三个穴位，就是人体自带的“清肠三剑客”！

今天我就把这三个“通便开关”的绝活抖出来！

（戳上图，可进店）

1.支沟穴：手腕上的“开塞露”

支沟穴在前臂背侧，腕横纹上3寸（四指并拢的宽度），两个骨头之间的凹槽里。

这是手少阳三焦经的经穴，五输穴中的“火穴”

三焦经主管全身气化，就像高速公路的“清障车”，支沟就是这条路上最猛的“推土机”。

“三焦者，水谷之道路也”，便秘本质是上中下三焦气机堵车。

刺激支沟穴，就像给三焦装上涡轮增压，从喉咙到肛门的气血瞬间打通

便秘的人，一半是大便干燥，说明缺少水的滋养，而支沟是火穴，专治大肠燥热。

那些拉羊粪蛋的、肛门烧灼的，揉这里比吃火龙果还管用。

图片

支沟穴作为「经穴」，既能疏通本经，又能调节相表里的胆经。

胆火旺的人容易口苦便秘，用纯铜刮痧板，在支沟所在的手腕刮痧，能把胆火引下来润肠。

平时上厕所时，用拇指顶住支沟，手腕顺时针转9圈再逆时针转9圈，多做几组，肠鸣声像打雷就是起效了

我记得在几年前，群里有个朋友到四川出差，一周没有上厕所，配合喝决明子山楂茶，以及支沟穴的刮痧，三天拉出三斤宿便！

图片

2.天枢穴：肚脐旁的“推粪机”

天枢穴在肚脐旁开2寸（三指宽），左右各一。

这是足阳明胃经的大肠募穴，募穴就像脏腑的“幕僚”，直接指挥大肠干活

胃经的特点是：「多气多血」，天枢就是给大肠充电的“加油站”。

大肠堵了，按天枢就像直接按遥控器启动肠道。我治过个老太太，揉天枢时放屁像放鞭炮，半小时后拉出黑油油的陈年宿便

天枢位于人体中焦，上管胃气下降，下控脾气上升。脾胃升降一恢复，积食痰湿全扫光

那些舌苔厚腻、大便粘马桶的，局部绑个全能艾灸罐，装上艾柱后，艾灸天枢30分钟以上，比吃祛湿茶快十倍

天枢穴在肚脐旁边，不少人小腹肥胖，用手指按揉使不上劲。

图片

双手叠按天枢，顺时针揉腹108圈。记住要“重按轻提”，像揉面团一样把宿便推下去，便秘好了，毒素和痰湿排出去了，小腹慢慢就瘦了。

图片

3.照海穴：脚踝里的“润肠油”

照海穴在内踝尖下方凹陷处，像一汪清泉。这是足少阴肾经的八脉交会穴，通阴跷脉，阴跷脉主一身之阴液

「肾属水，肝属木」，揉照海能滋水涵木，肝气不横逆了，大肠自然不痉挛。那些紧张就便秘的，揉这里比吃逍遥丸还灵

阴跷脉主管夜间阴液生成。半夜口干舌燥的阴虚便秘，睡前点一滴蓝色艾草精油在穴位上，揉照海，相当于给肠道做SPA。

从五行来说，肺与大肠相表里，照海通过肾经上达肺部。

有个肺癌患者化疗后便秘，当时在医院，艾灸有烟，因此没有艾灸的条件，就每天揉照海+拍手臂内侧肺经，好几天没有大便就解决了，硬是没再用过开塞露

图片

口干舌燥和便秘很重的，可以配合喝桑葚黑芝麻糊，芝麻是黑色的，而「黑色食物入肾」，可以润燥，阴虚重的加10克麦冬泡水。

更年期大妈坚持一个月，皮肤润了，便秘也好了！

别再把开塞露当救命稻草了！记住这个公式：

每天揉三穴+少吃精米面=终身和便秘说拜拜！

支沟是扳手，天枢是推土机，照海是润滑油，这三件宝贝老天爷白送你的，不用就亏大了！

图片

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。